Psychoterapia online

Postanowiłem zebrać pytania dotyczące psychoterapii online, które kierujecie do mnie i na nie odpowiedzieć.

 

Czym jest psychoterapia online?

Psychoterapia online to terapia, którą wyróżnia kanał komunikacji terapeuty z klientem – odbywa się ona bowiem za pośrednictwem internetu i platformy komunikacji, która zapewnia bezpieczeństwo oraz poufność. Sama zaś terapia prowadzona jest w analogiczny sposób jak terapia w gabinecie. Zdecydowana większość z nas posiada dostęp do internetu czy to za pośrednictwem komputera, czy też smartfona – a to już wystarczy, aby skorzystać z terapii.

online

 

Czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak terapia w gabinecie?

Pracuję w ten sposób od 3 lat i osobiście nie widzę większej różnicy w skuteczności procesu terapeutycznego. Przedmiot rozmowy oraz sposób jej prowadzenia jest dokładnie taki sam. Moi klienci osiągają dokładanie takie same efekty niezależnie od tego czy pracujemy w konwencjonalny sposób, czy też za pośrednictwem internetu.

 

Jakie muszą być zachowane warunki, aby psychoterapia online przebiegała w poczuciu intymności i zaufaniu?

Po pierwsze bardzo ważne są kwestie techniczne – dobre łącze internetowe oraz platforma, która zapewnia szyfrowane, bezpieczne połączenia. Pod drugie zaś znalezienie przez klienta odpowiedniej przestrzeni tak, aby miał zapewniony spokój i poczucie intymności, które to pozwolą na spokojną rozmowę. Co ważne, klient może wybrać dla siebie jak najbardziej komfortowe miejsce, z którego będzie rozmawiał z terapeutą. To wielka zaleta tego typu terapii.

 

Czy warto spróbować psychoterapii online?

Serdecznie zachęcam, aby spróbować tego rodzaju terapii. Nasz świat coraz bardziej staje się światem wirtualnym – korzystamy z teleporad lekarskich, online uczymy się języków obcych, kończymy studia. Terapia online staje się zatem wygodną oraz bezpieczną alternatywą. Oceną pozostawiam zawsze klientowi – czy ten rodzaj terapii jest dla niego pomocny i użyteczny, czy dobrze się czuje w takim kontakcie.

 

Jakie są główne zalety psychoterapii online?

Po pierwsze to brak kolejek i wygoda – korzystając z udostępnionego kalendarza klient wybiera najbardziej dogodny dla siebie termin spotkania. Często udaje się spotkać jeszcze tego samego dnia. Po drugie pełna wygoda klienta, gdyż komunikuje się z terapeutą z wybranego przez siebie miejsca. To jest szczególnie ważne np. dla osób mających problem z poruszaniem się. Po trzecie to pełna anonimowość i dyskrecja – nikt znajomy nie będzie wiedział, że klient korzysta z terapii, gdyż nie zobaczy go w gabinecie. W końcu ten rodzaj terapii zapewnia indywidualne podejście i zrozumienie problemu, z którym klient przychodzi do terapeuty.

 

Czy to jest dla mnie?

Na to pytanie najlepiej odpowiesz sobie próbując psychoterapii online. Możesz ją zacząć od bezpłatnej konsultacji za pośrednictwem portalu Sensly, z którym współpracuję: https://sensly.com/michal-baginski

Do zobaczenia.